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特訓效果顯著(zhù)！宮魯鳴：我們在投籃訓練上了強度，不再是原地投籃

作者：360直播       時(shí)間：2025年09月20日 00:11



中國女籃以91-86擊敗尤文圖特的熱身賽結束后，宮魯鳴接受媒體采訪(fǎng)提到女籃投籃穩定性進(jìn)一步提升的話(huà)題。

宮魯鳴表示：在訓練中提出來(lái)的萬(wàn)次投籃，我們做了一些調整上了一些難度，不再是原地的，我們把它和技術(shù)訓練結合起來(lái)，主要是移動(dòng)和個(gè)人技術(shù)這兩項內容作為投籃的標準。

我們希望不是像撒胡椒面一樣，而是攻堅解決一兩個(gè)技術(shù)特長(cháng)，俗話(huà)叫一招鮮吃遍天，我們希望它結合實(shí)戰。





中國女籃在亞洲杯備戰期間進(jìn)行了萬(wàn)次投籃計劃，但面對日本的半決賽，投籃命中率方面遭到對手完爆引發(fā)外界的熱議，特別是外線(xiàn)投籃命中率。

中國全場(chǎng)交出了70投30中的手感，三分球投籃為23投6中，罰球為20投15中。

反觀(guān)日本女籃全場(chǎng)交出了69投34中的手感，三分球投籃為34投16中，罰球為8投6中，雙方最大區別顯然就是三分球投籃命中率，日本高達47.1%，田中心一人就爆砍27分，完全打爆了中國女籃防線(xiàn)。



隨后，中國女籃的亞洲杯復盤(pán)，宮魯鳴并不滿(mǎn)意中國女籃在云南取得特訓效果，再次開(kāi)啟漫長(cháng)的集訓計劃。

宮魯鳴表示：亞洲杯集訓、參賽的經(jīng)歷使我們在中國女籃戰術(shù)體系構建、教練復合團隊管理等重點(diǎn)方面進(jìn)一步明確了思路。我們要聚焦短板痛處，深入剖析存在的問(wèn)題，刮骨方能療毒。

第一階段是4周的高原訓練期。在亞洲杯解散前，我們?yōu)檫\動(dòng)員布置了訓練任務(wù)。本階段首先將考核這些任務(wù)的完成情況，并進(jìn)行體能和力量指標篩查。體能訓練將在原有基礎上，重點(diǎn)提升身體有氧、無(wú)氧耐力、大小肌肉群力量，以及爆發(fā)力，力求實(shí)現實(shí)質(zhì)性突破。此外，我們還特別設置后衛訓練營(yíng)，希望全面提升后衛線(xiàn)的技術(shù)、組織能力、戰術(shù)素養、心理狀態(tài)以及對戰術(shù)體系的理解深度。





中國女籃與尤文圖特2場(chǎng)比賽均取得比賽勝利，投籃命中率方面提升顯著(zhù)：

中國女籃91-86尤文圖特

中國女籃全隊交出了56投29中的手感，三分球投籃為15投7中，罰球為32投26中。

中國女籃90-81尤文圖特

中國女籃全隊交出了57投35中的手感，三分球投籃為21投10中，罰球為15罰10中。

標簽： 宮魯鳴  亞洲杯  中國女籃  年輕球員  
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